L’atelier cardio-méditatif réunit deux approches complémentaires toutes deux originaire de la région du Punjab (Inde / Pakistan) en une expérience qui vise le bien-être tant physique que mental.
La bhangra est une danse traditionnelle indienne, joyeuse et dynamique, que l’on retrouve parfois dans la Bollywood.
Le Kundalini yoga est une pratique énergétique corps, esprit et âme qui relie le yoga et la méditation avec inspiration dans la tradition mystique du sikhisme.
Le dynamisme cardio de la danse bhangra permet d’activer et libérer son énergie tout en s’amusant. La sérénité qui s’ensuit offre un passage idéal vers la relaxation et méditation kundalini qui suivent.
* Atelier donné par Laura B. (danse bhangra) & Laura M. (méditation, sonothérapie)
* DATES: Dimanche, 21 novembre, 2021 de 15h00 á 17h00 Dimanche, 5 décembre, 2021 de 10h00 á 12h00
* LIEU: Espace pour soi, Traversière 3, 1018-Lausanne. https://www.espacepoursoi.ch
* PROGRAMME: * Arrivez 10 minutes avant le debut du cours.
* 1 heure et 15 minutes de danse bhangra (avec d’abord échauffement puis étirements à la fin).
* 45 minutes de relaxation aux bols de crystal et une méditation finale.
* QU’ EMPORTER :
* Vêtements confortables, sportifs ou pour la danse, baskets d’intérieur propres, gourde d’eau.
* Tapis yoga et couverture pour la relaxation.
* Des vestiaires sont à disposition, mais pour des raisons covid nous vous prions d’arriver déjà habillés, ou d’utiliser les vestiaires avec un masque.
* PRIX: 60 CHF pour la séance à régler en avance dans le site de réservation.
* EVENT Facebook https://fb.me/e/4h4ygX3WI
* RÉSERVATION ET ACHAT
Le 21 novembre: https://www.momoyoga.com/lighthouse-yoga-lausanne/lesson/11784854/voyage-cardio-meditatif-avec-laura-b-et-laura-m
Le 5 décembre: https://www.momoyoga.com/lighthouse-yoga-lausanne/lesson/11784856/voyage-cardio-meditatif-avec-laura-b-et-laura-m